筋肉が衰えることの弊害

人間はミトコンドリアのエネルギー産生によって活動しています。

このミトコンドリアは年齢を重ねるごとに数が減っていき

ミトコンドリアは数が少なくなるとオーバーワークを強いられ

酷使されたミトコンドリアは活性酸素を多く発生させるようになり



老化は加速していきます。

活性酸素は病気の９割と深く関わっていると言われており

老化の原因とも言われているのです。



ミトコンドリアは、太ももや背中等の

姿勢を保つ筋肉に多く存在しています。


老化を緩やかにするためにも

良い姿勢を保ち、

体を動かし筋肉を増やすことが大切ですね。



普通に生活をしていても体内に取り入れた酸素の３％は

活性酸素に変わってしまうと言われています。


この活性酸素と協力に結びつき無害な水となって

体外に排出されます。

↓↓↓↓↓
　 ここ